早上和晚上体重相差多少代谢才正常

早上和晚上的体重相差多少代谢才正常的说法通常是不太准确的。由于个体差异，每个人的新陈代谢速度也不同，所以体重也会有所不同，一般相差1斤是正常的，但如果相差超过正常值，也需要积极配合医生进行治疗。

由于在夜间睡觉时，身体并没有进食食物与水分，而且新陈代谢比较慢，所以在早上起床时可能会出现体重轻微下降的现象，一般相差1斤是正常的。但如果相差超过正常值，多考虑是饮食过少造成的，也不排除是甲状腺功能亢进症等疾病引起的，建议患者及时前往医院的营养科进行合理减重，可以多吃些高蛋白等食物，也可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺素片等药物治疗。

建议患者在平时生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，也要在饭后适当的进行体育锻炼，比如散步、慢跑等，可以促进胃肠道的蠕动，有助于体重的控制。