经常喝茶叶水有什么好处和坏处

经常喝茶叶水一般有提神醒脑、利尿消肿、美容养颜的好处。但过量饮用可能有一些坏处，因此不建议患者过量饮用，以免造成失眠、缺铁性贫血等不良影响。

茶叶水中含有丰富的咖啡碱、叶酸、泛酸、肌醇等多种营养成分，适当喝一些茶叶水能够补充身体所需的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助，还可以起到提神醒脑的作用。

而且茶叶水中含有大量的水分以及维生素C，在一定程度上还可以达到促进新陈代谢的作用，有利于排出体内的毒素垃圾，具有利尿消肿的好处。

同时，茶叶水中还含有一定的儿茶素，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。

虽然喝茶叶水对人体健康有一定的益处，但是患者也不宜长期大量地喝，因为茶叶水中的咖啡因含量比较高，如果患者在晚上睡觉前喝了太多的茶叶水，可能会导致大脑神经兴奋性增高，出现入睡困难的情况。

此外，由于茶叶水中含有鞣酸，如果患者长期大量饮茶，可能会影响机体对于铁元素的吸收，容易造成缺铁性贫血的情况发生。

因此，建议患者平时养成良好的生活习惯，避免过多摄入浓茶或咖啡等刺激性饮品。若期间出现明显不适，建议患者及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。