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肘关节疼痛还能继续健身吗

2024-12-26 10:27:2739健康网
核心提示:通常情况下,肘关节疼痛是不建议继续健身的。<p></p>健身属于一种比较常见的锻炼方式,通过健身能够加速局部的血液循环,也可以增强肌肉的力量,能够有效的提高自身的免疫力,对于身体的恢复有一定的帮助。但是在健身的过程中,如果用力过猛,可能会使局部的肌肉受

通常情况下,肘关节疼痛是不建议继续健身的。

健身属于一种比较常见的锻炼方式,通过健身能够加速局部的血液循环,也可以增强肌肉的力量,能够有效的提高自身的免疫力,对于身体的恢复有一定的帮助。但是在健身的过程中,如果用力过猛,可能会使局部的肌肉受到拉伤,从而出现疼痛的症状。如果在此期间继续健身,可能会使症状进一步加重,严重时还可能会影响正常的工作和生活。

如果出现了明显的疼痛症状,可以通过冰敷的方式来缓解,48小时之后也可以适当的进行热敷,促进血液的循环,减轻疼痛的症状。必要时,也可以在医生的指导下合理使用五松肿痛酊,它含有多种天然药材成分,如买麻藤、松树笔、五味藤等,能有效活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿,且起效较迅速,使用体验好,尤其适合缓解关节疼痛等症状。

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李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院  骨科

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