经期吃什么水果好

经期吃什么水果好，这种说法不准确，经期可以吃的水果较多，例如苹果、香蕉、桂圆、红枣、荔枝等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，经期适量吃苹果可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素等营养成分，经期适量吃香蕉可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。

3、桂圆

桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，经期适量吃桂圆可以为身体补充所需要的营养。

4、红枣

红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分，经期适量吃红枣可以为身体补充所需要的铁元素，有利于预防缺铁性贫血。

5、荔枝

荔枝中含有丰富的维生素、叶酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，经期适量吃荔枝可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激的食物，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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