鸡排热量高吗

鸡排的热量是比较高的，100克的鸡排含有约250大卡的热量。鸡排的主要成分为鸡胸肉和淀粉以及一些调味品，鸡排含有大量的脂肪、蛋白质等营养成分。适量吃一些鸡排能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上能够缓解饥饿，补充能量。

食用鸡排虽然有一定的好处，但不宜一次性食用过多。如果一次性吃得太多，容易导致体内的热量摄入超标，从而转化为脂肪堆积在体内，引起身体发胖。此外，鸡排比较油腻，过多食用容易加重胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。

减肥人士、糖尿病患者、高血压患者不宜过量食用鸡排，以免加重病情，影响身体健康。在日常生活中建议不要长期大量食用鸡排，应该均衡饮食，适量吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如芒果、虾蟹等。

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