坐月子鸡汤怎么炖最有营养

坐月子鸡汤可以用母鸡、老母鸡、红枣等一起炖最有营养。

1、母鸡

母鸡是指没有任何添加剂的母鸡，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，可以补充产妇身体所需要的营养，有利于产后身体的恢复。

2、老母鸡

老母鸡是指去除毛发、内脏、头部的母鸡，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，可以补充产妇身体所需要的营养，促进乳汁的分泌，有利于产后身体的恢复。

3、红枣

红枣是指没有任何添加剂的母鸡，含有丰富的维生素、铁元素等营养成分，可以补充产妇身体所需要的营养，有利于身体恢复。

除此之外，还可以用母鸡、枸杞等一起炖，但要注意适量食用，避免加重胃肠负担。