幼儿补钙吃什么食物比较快

临床上一般不存在幼儿补钙吃什么食物比较快的说法。幼儿补钙可以吃鸡蛋、牛奶、虾皮等食物，有助于补充身体所需要的钙元素。

1、鸡蛋

钙元素是人体必需的营养元素之一，可以促进骨骼的生长发育，维持人体内电解质平衡。可以适量吃鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素以及其他微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的钙元素。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的维生素、蛋白质以及其他营养物质，适量饮用牛奶可以促进身体的新陈代谢，还可以促进骨骼的生长发育，有助于身体健康。但要避免长期过量饮用牛奶，以免引起肥胖。

3、虾皮

虾皮中含有丰富的钙元素，适量食用虾皮可以为身体补充钙元素，有助于促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。但要避免长期过量食用，以免引起胃肠道不适。

除此之外，还可以适量食用豆浆、豆腐等食物，也可以起到补钙的作用，但建议幼儿应尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。