女生的月经周期怎么算

女生的月经周期通常是指从上次月经的第1天到这次月经的第1天，这段时间就是月经周期。

月经周期是指本次月经第1天到下次月经的第1天，这是一个完整的月经周期，一般为21~35天，平均为28天。如果月经周期少于21天，可能是由于黄体功能不足、多囊卵巢综合征等因素导致的，如果月经周期大于35天，可能是由于黄体萎缩不全、子宫内膜息肉等因素导致的，需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下根据具体的病因及病情的严重程度，采取合适的方式进行治疗。

在月经期间，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的营养物质，要避免吃生冷及辛辣的食物，还要做好自身的保暖工作，避免着凉，保持充足的睡眠。