四十岁女人卵巢早衰应怎么保养

四十岁女人卵巢早衰可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方式进行保养。

1、调整生活习惯

卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢丧失正常的生理功能，是早发性卵巢功能不全的终末阶段，40岁女人可能会出现闭经、失眠、记忆力减退等症状。建议女人调整生活习惯，早睡早起，避免熬夜，规律作息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，可以适当参加户外运动，如打太极拳、慢跑等，有助于提高身体素质。

2、调整饮食

建议女人在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素，有助于提高身体免疫力。

3、服用药物

如果女人出现卵巢早衰的症状，建议女人在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗，可以起到改善卵巢早衰的症状。

除此之外，女人还可以通过适当运动、注意保暖等方式进行保养。