宫口开一指怎么加快

宫口开一指可以通过适当运动、刺激乳房、适当进食等方式加快。

1、适当运动

宫口开一指属于第一产程的潜伏期，可以适当进行运动，比如爬楼梯、散步等，可以促进宫口打开，有利于分娩。

2、刺激乳房

可以用手按摩乳房，促进催乳素分泌，也可以促进子宫收缩，有利于宫口开大。

3、适当进食

可以适量食用巧克力、糖果等高热量食物，补充身体所需要的能量，还可以促进体内血液循环，有利于体力恢复，为分娩做准备。

除此之外，还可以通过爬楼梯、听音乐等方式帮助舒缓心情。但要注意不要剧烈运动，以免出现假宫缩，影响身体健康。如果出现宫缩乏力现象，可以遵医嘱注射缩宫素注射液、硫酸镁注射液等药物。