中老年便秘可以吃一些富含膳食纤维的水果、富含高纤维的蔬菜或药物来改善症状。
1、富含膳食纤维的水果
中老年人可以多吃一些富含膳食纤维的水果,如香蕉、苹果、梨、橘子等,可以促进肠道蠕动,有利于排便。
2、富含高纤维的蔬菜
中老年人可以多吃一些富含高纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、蒜苗、白菜、菠菜等,可以促进肠道蠕动,有利于排便。
3、药物
如果食物改善效果不佳,可以在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗,可以促进排便。
除了上述方法外,还可以通过按摩、热敷等物理方法来缓解症状。中老年便秘可能是由于年龄增长、活动量减少等生理因素引起,也可能是由于肠道疾病、内分泌疾病等病理因素引起。如果便秘症状严重,应该及时就医,以免延误病情。