头低足高位适用于哪些病人

头低足高位是一种常见的瑜伽姿势，主要适用于体型肥胖、长期便秘的人群，以及有不良习惯的人群。

1、体型肥胖

头低足高位可以改善身体的柔韧性和伸展性，增加脊椎的稳定性，减少身体受重量的压迫，可以更好地达到减肥的效果。对于体型肥胖的人群，做这个姿势可以帮助消耗更多的热量，避免脂肪的堆积，有利于减肥。

2、长期便秘

头低足高位可以改善身体的灵活性和伸展性，增加脊椎的稳定性，减少身体受重量的压迫，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。

3、有不良习惯的人群

如果平时有经常弯腰下蹲的坏习惯，或者有经常跷二郎腿的坏习惯，可以通过这个姿势改善这些不良习惯，也可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

除此之外，对于患有关节疾病的病人，也可以采取这个姿势，但是需要注意，这个姿势并不能完全改善身体的症状。对于身体症状比较严重的患者，建议及时就医治疗，避免延误病情。