腿酸软无力感觉很累是什么原因

腿酸软无力感觉很累，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与缺钙、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、下肢动脉硬化闭塞症等原因有关。

1、过度劳累

如果患者平时不注意休息，长时间过度劳累，可能会导致腿部肌肉处于紧张的状态，从而引发腿酸软无力、感觉很累的现象。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。同时，也可以使用热水泡脚，能够有效促进血液循环，缓解不适。

2、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，存在缺钙的现象，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而引发腿酸软无力、感觉很累的症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。

3、腰椎间盘突出症

随着个人年龄的增长，腰椎部位会逐渐退变，如果个人经常从事重体力劳动，可能会对局部神经造成压迫，也会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。

4、腰椎管狭窄

如果个人长期弯腰提重物或从事体力劳动，可能会导致局部神经根受到压迫，从而引发腰椎管狭窄症，也会对下肢神经造成影响，引发腿酸软无力、感觉很累的情况。患者可以通过局部针灸、按摩等方式进行改善。如果个人病情比较严重，也可以通过腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术的方式进行治疗。

5、下肢动脉硬化闭塞症

下肢动脉硬化闭塞症是指下肢动脉内膜脂肪堆积、纤维组织增生和钙质沉着，导致下肢动脉狭窄、闭塞，引起下肢供血不足，从而出现腿酸软无力、感觉很累的症状。患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等药物进行抗血小板治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。

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