孕妇吃什么鱼对宝宝大脑发育好

临床上并没有明确孕妇吃什么鱼对宝宝大脑发育好，一般情况下，孕妇可以适当吃鳕鱼、三文鱼、龙眼鱼等鱼类，对身体有一定的好处。

1、鳕鱼

鳕鱼中含有丰富的优质蛋白、维生素D、钙元素以及多种微量元素，孕妇在怀孕期间适当吃鳕鱼，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。

2、三文鱼

三文鱼中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、钙元素以及多种微量元素，孕妇在怀孕期间适当吃三文鱼，可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长和发育。

3、龙眼鱼

龙眼鱼中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素A、磷元素以及多种微量元素，孕妇在孕期适当吃龙眼鱼，可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。同时，龙眼鱼中还含有DHA，可以促进胎儿大脑发育。

除此之外，孕妇也可以适当吃鳕鱼、鳝鱼、鲫鱼等鱼类。但是应注意适量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。