月经能不能吃雪糕

月经期间通常可以适量吃雪糕，但不宜过量食用。

雪糕属于一种冷冻食品，主要由牛乳、奶粉、饮用水、奶油以及食糖等成分组成，在月经期间适量食用，可以起到改善腹部寒凉症状，促进体温调节的作用，对月经期间出现的四肢发冷、腹痛、腹泻等不适症状有一定的缓解作用，所以可以适量食用。但由于雪糕比较寒凉，如果过量食用，可能会对月经期间的女性胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，加重月经期间的不适感。

需要注意的是，虽然雪糕食用后对月经期间的女性有一定的好处，但不宜长期食用，以免导致女性出现营养不良、免疫力下降等情况，不利于身体健康。建议月经期间的女性多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等，可以辅助缓解腹部不适症状。