44岁卵巢早衰怎么办，还能调整回来吗

卵巢早衰一般指早发性卵巢功能不全。如果44岁女性出现早发性卵巢功能不全，可以通过调整生活习惯、调整饮食、药物治疗等方法进行改善，有可能调整回来。

1、调整生活习惯

早发性卵巢功能不全可能是染色体异常或者自身免疫性疾病等原因引起。患者会出现月经周期紊乱、月经量减少等症状。建议患者平时要调整生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜，规律作息。还可以适当参加户外运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，改善症状。

2、调整饮食

患者在日常生活中还要调整饮食，可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等，有助于补充体内的雌激素。另外，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，有助于补充体内的维生素。

3、药物治疗

如果患者症状比较严重，可以在医生指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以改善雌激素水平，调节卵巢功能。

除此之外，患者还可以通过心理治疗等方法进行改善。建议患者平时要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，对病情的恢复有一定的帮助。