晚上吃水煮白菜对减肥有作用吗

晚上吃水煮白菜对减肥可能有一定的辅助作用，但不具有减肥的作用。

水煮白菜中含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，同时白菜中也含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体提供所需要的营养，也能够促进体内新陈代谢，对身体有一定的好处。但白菜中含有一定的热量，如果晚上大量食用，可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪，不利于减肥。

如果想要减肥，可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。另外，也可以合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，对身体也有一定的好处。