冬天跑步鼻子吸寒气不舒服怎么办

冬天跑步鼻子吸寒气不舒服，可以通过热敷、按摩、使用药物等方式改善。

1、热敷

在冬天跑步时，如果没有做好身体的保暖工作，可能会导致身体受凉，从而引起鼻子不舒服。患者可使用热毛巾对鼻部进行热敷，可促进局部血液循环，改善不适症状。

2、按摩

在热敷的同时，患者还可适当用手按摩鼻子，可在一定程度上改善症状。另外，还可以通过多喝热水的方式促进身体代谢，缓解上述症状。

3、使用药物

如果患者本身患有鼻炎，在跑步时可能会因为受到冷空气刺激，导致鼻炎发作，使鼻腔黏膜充血、肿胀，从而引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗。

除上述较为常见的治疗方法外，患者还可前往医院进行针对性治疗。