哺乳期一般不能吃冰的东西。
哺乳期女性的身体抵抗力和免疫力一般会有所下降,此时胃肠功能也会有所下降,食用冰的食物可能会对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状,不利于身体健康。如果吃了冰的食物之后,还可能会刺激子宫收缩,出现腹部疼痛的情况,甚至会引起子宫收缩,影响乳汁的正常分泌,不利于宝宝的健康。
哺乳期女性可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、橙子、柚子、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养物质,有助于提高身体免疫力,促进宝宝的生长发育。另外,还要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足睡眠,有利于身体恢复。