轻度拇外翻如何自己矫正

轻度拇外翻可以通过一般治疗、佩戴支具、药物治疗等方式进行改善，有利于病情的后期好转。

1、一般治疗

拇外翻可能是经常穿鞋不合脚等原因造成的，也有可能是家族遗传等原因诱发的。如果病情的程度并不是特别的严重，可以通过佩戴支具进行矫正改善，比如选择合适的鞋子，不要穿过紧的鞋子，也要避免穿高跟鞋。

2、佩戴支具

同时患者也可以根据自身的实际情况，在医生的指导下佩戴合适的支具进行固定治疗，有助于病情的后期好转。

3、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，患者也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以达到抗炎止痛的效果。同时，患者也可以使用热毛巾对局部进行热敷，可以促进局部的血液循环。

除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行改善，比如跖骨截骨术等。患者在日常生活中要多注意卧床休息，避免剧烈运动，也要避免穿不合脚的鞋子。