爬完山大腿特别疼怎么办

爬完山大腿特别疼，多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉拉伤、血液循环不畅等引起的，可根据具体原因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者在爬山时活动量过大，导致腿部肌肉过度紧张，就可能会出现上述情况。患者可通过局部热敷的方式促进血液循环，减轻疼痛症状。患者也可以用手轻揉或按摩疼痛部位，缓解症状。

2、肌肉拉伤

若在爬山时动作过于激烈，就可能会导致大腿部位的肌肉快速收缩或过度拉长，出现大腿部位疼痛、肿胀等症状。患者在拉伤后24小时内可进行冰敷，减少局部血液循环，减轻肿胀症状。在24小时后可进行热敷，促进血液循环。患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物减轻疼痛症状。

3、血液循环不畅

若患者在爬山时长时间保持同一姿势，就可能会导致大腿部位的血液循环不畅，出现大腿疼痛、麻木等症状。患者在爬山时应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，也可以通过适当运动加速血液循环。患者也可对大腿进行适当的拉伸运动，缓解不适症状。

除此之外，还可能是关节炎等引起的，建议患者在医生指导下进行治疗，以免延误病情。