孕妇吃板栗一天吃多少

若孕妇对板栗不过敏，并且血糖控制良好时，通常建议每天不超过7个。但如果存在高脂血症、糖尿病等基础疾病，则不建议过多食用。

对于普通孕妇而言，在怀孕期间适量进食板栗并不会导致身体出现不适症状，也不会影响到胎儿的生长发育。因此在孕期可以适当进食一些板栗，有助于补充身体所需要的多种营养物质。但需要注意的是由于板栗中含有的糖分比较高，所以不可以一次性吃得太多，以免因摄入糖分过多而导致血糖升高，从而增加巨大儿的发生概率。正常人每日板栗的摄入量不要超过15个，孕妇可将此数据减半即可，即孕妇每日最多能吃7个。

但对于患有高血压、高血脂以及糖尿病等疾病的孕妇来说，应避免或减少食用板栗。因为其中含有较多脂肪和碳水化合物，容易使病情加重，不利于身体健康。

此外，从中医角度来讲，板栗属于热性食物，具有活血化瘀的功效，如果孕妇过量进食可能会引起流产或者早产的情况发生。同时对于胃肠道功能不佳者也不宜多吃板栗，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

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