脊柱手术后怎么康复训练

脊柱手术后患者可以通过平板支撑、小燕飞、臀桥、引体向上、压腹训练等方式进行康复训练，有助于病情的后期好转。

1、平板支撑

该训练方式属于一种比较常见的锻炼方式，可以增强腰背部肌肉，也可以使局部肌肉更加协调，在一定程度上还可以达到锻炼脊柱的目的。患者可以在医生的指导下进行该训练，以免出现伤口疼痛的情况。

2、小燕飞

小燕飞是俯卧位趴在床上，腹部贴着床，四肢向上翘起，此时双臂向后伸展，头部、双肩向后向上抬起，双脚则向后伸展，此时让腰部和腹部着床，从而锻炼腰背部肌肉，有利于身体的恢复。

3、臀桥

臀桥是一种常见的锻炼方式，患者在进行该锻炼时，需要采取仰卧位，然后用双肘关节和双足跟支撑身体，将臀部抬高，形成一个弓形，能够起到锻炼腰部肌肉的作用，也可以促进身体的恢复。

4、引体向上

引体向上是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腰背部肌肉，有利于身体的恢复。

5、压腹训练

压腹训练可以锻炼腰腹部肌肉，有利于身体的恢复。压腹训练时，患者需要采取仰卧位，然后用手放在腹部，用力收缩腹部肌肉，同时放松肌肉，从而起到锻炼的作用。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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