有没有不吃药推迟例假的方法

例假是指月经，不吃药推迟月经的方法是指不吃药物如何推迟月经。通常情况下，不吃药推迟月经可以通过饮食调理、运动调理、中医理疗等方式进行改善。

1、饮食调理

患者可以适当吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，可以补充身体所需要的雌激素，从而达到推迟月经的效果。

2、运动调理

患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等，可以促进体内血液循环，也可以达到辅助推迟月经的作用。

3、中医理疗

患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进体内经络运行，起到活血化瘀的作用，从而达到推迟月经的目的。

除此之外，患者还需要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还需要避免过度紧张和焦虑。