小孩喝茶有什么好处和坏处

小孩喝茶的好处包括提神醒脑、促进新陈代谢等，坏处包括影响睡眠、影响身体发育等。茶是一种常见的饮品，对于小孩来说，适量饮用茶水是有益的，但需要注意饮用方法和饮用量。

一、好处

1、提神醒脑

茶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以刺激中枢神经系统，小孩适量饮用可以使大脑兴奋，起到提神醒脑的作用。

2、促进新陈代谢

茶中的儿茶素和茶多酚等成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

二、坏处

1、影响睡眠

茶中含有一定量的咖啡因和茶碱等成分，如果过量饮用，可能会导致神经系统兴奋，影响睡眠质量。

2、影响身体发育

如果小孩长时间饮用浓茶，可能会影响身体对钙的吸收，导致身体缺钙，影响身体发育。

除此之外，还可能会导致小孩患上高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。建议家长不要让小孩喝茶，也不要让小孩喝过多的茶，以免对身体造成不良影响。