五个月的孕妇吃什么对胎儿和身体好

五个月的孕妇吃富含蛋白质、维生素的食物对胎儿和身体比较好，但要避免吃辛辣、油腻食物。

怀孕5个月属于孕中期，此时胎儿发育比较稳定。孕妇可以适量吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，促进胎儿生长发育。但要避免吃辛辣、油腻食物，以免刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。

孕妇要注意饮食健康，不要饮酒、吸烟，以免影响胎儿的生长发育。孕妇平时要保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。如果出现下腹部疼痛、阴道流血等症状，孕妇要及时到正规医院就诊治疗。