膝外翻怎么锻炼

膝外翻一般可以通过靠墙半蹲、蹲马步等方式进行锻炼。

1、靠墙半蹲

患者可以通过靠墙半蹲的方式进行锻炼，在进行锻炼的时候，双脚并拢，双手放在身体两侧，膝关节不要过度弯曲，保持平衡，坚持锻炼可以有效改善膝外翻的症状。

2、蹲马步

患者可以通过蹲马步的方式进行锻炼，蹲马步时双脚并拢，膝关节不要过度弯曲，保持平衡，坚持锻炼可以有效改善膝外翻的症状。

除了以上锻炼方式以外，还可以通过慢走等方式进行锻炼。如果患者出现膝外翻的症状，建议及时就医，明确病因，对症治疗。