女人生理期吃什么水果最好

临床上没有女人生理期吃什么水果最好的说法。女人生理期可以适量吃些温性的水果，如苹果、香蕉、草莓等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及果胶等营养物质，女人生理期适量吃些苹果可以为身体补充营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘发生。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素以及钾元素等营养物质，女人生理期适量吃些香蕉可以为身体补充能量，有助于缓解疲劳，同时香蕉中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘发生。

3、草莓

草莓中含有丰富的维生素C、钙元素以及磷元素等营养物质，女人生理期适量吃些草莓可以为身体补充营养，同时草莓中的汁水较多，可以促进唾液腺分泌，有助于缓解口干舌燥等情况。

除上述水果外，女人生理期还可以适量吃些桃子、芒果等水果。女人生理期应注意腹部保暖，避免腹部受凉，同时还应注意保证营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物。