吃什么造血快

临床上并没有明确吃什么食物造血快，造血快的食物一般有菠菜、猪肝、瘦肉等。

1、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、胡萝卜素等营养物质，其中铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，而胡萝卜素可以促进人体合成血红蛋白，所以适量食用菠菜有助于补充造血所需的原料。

2、猪肝

猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、铁元素等营养物质，其中铁元素是人体合成血红蛋白的重要原料，所以适量食用猪肝有助于补充造血所需的原料。

3、瘦肉

瘦肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，其中铁元素是人体合成血红蛋白的重要原料，所以适量食用瘦肉可以促进造血功能。

除此之外，适量食用黑木耳、红枣等食物也有助于补充造血。但需要注意，食物并没有治疗疾病的作用，贫血患者应及时就医，必要时遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。