姨妈来了能不能吃桃子

姨妈指的是月经，月经来了通常是可以吃桃子的，能够补充体内所需要的营养物质，一般不会导致身体的不适症状。

桃子属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素以及锌元素、磷元素等多种微量元素，而且膳食纤维含量也比较高，女性月经期间适当的食用，能够补充体内所需要的多种营养物质，一般不会出现明显的不适症状。但是应避免过量食用，否则可能会刺激到消化道，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气等症状。

女性在月经期间，需要时刻注意身体的变化情况，平时应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减轻给消化道带来的损伤，避免出现其他不适症状。