白天老困没有精气神儿

白天老困没有精气神儿，可能与睡眠不足、营养不良、神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、睡眠不足

如果患者长时间熬夜，作息紊乱，会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。建议患者调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还可以适当进行运动，有助于提高身体免疫力。

2、营养不良

如果患者长时间挑食、偏食，会导致身体缺乏营养，造成营养不良，也会出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。建议患者平时要调整好饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、苹果、香蕉等。

3、神经衰弱

如果患者长时间精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，引发神经衰弱，造成上述症状。患者可以遵医嘱服用营养神经类药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。期间还可以搭配心理治疗，通过心理辅导，帮助患者缓解不良情绪。

4、贫血

贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，导致红细胞不能充分对组织器官进行供氧的一种疾病。如果患者存在贫血，会导致血液中红细胞减少，携带氧气的能力下降，就会造成大脑缺氧，出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等。期间还可以适当多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、牛肉等。

5、甲状腺功能减退症

如果患者体内甲状腺素分泌减少，会导致身体代谢减慢，长时间就会诱发身体乏力、食欲减退、嗜睡等。期间可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。

如果患者症状持续存在或有加重趋势，建议及时就医，完善相关检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。

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