硒的十大作用

临床上没有硒的十大作用这种说法。硒是人体必需的微量元素之一，具有抗氧化、维持心脏和神经系统健康、增强免疫力、抗肿瘤、保护视力、预防克山病等作用。硒在人体内的主要作用是抗氧化，可以清除体内自由基，有助于减少皱纹，保持皮肤的弹性。

1、抗氧化

硒是人体必需的微量元素之一，具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，有助于减少皱纹，保持皮肤的弹性。

2、维持心脏和神经系统健康

硒可以维持心脏和神经系统的健康，如果缺硒，可能会导致心脏功能减退、神经系统功能紊乱等情况。

3、增强免疫力

硒可以提高人体免疫力，如果体内缺乏硒，可能会导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，出现感冒、发热、腹泻等症状。

4、抗肿瘤

硒还可以抑制肿瘤的生长，如果体内缺乏硒，可能会导致体内的癌细胞增多，容易诱发癌症。

5、保护视力

硒还可以保护视力，如果体内缺乏硒，可能会导致视力下降，出现视物模糊、眼睛干涩等症状。

6、预防克山病

克山病是一种以心肌损伤为主的全身性疾病，主要是由于硒元素缺乏引起的，患者可能会出现心律失常、心脏扩大、心力衰竭等症状。因此，适当补充硒可以预防克山病。

此外，建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多挑食，以免引起硒元素缺乏的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。