维D和D3有什么区别

维D和D3的区别在于维生素D包括维生素D3，但维生素D3不包括维生素D。

维生素D是一种脂溶性维生素，其主要功能是促进钙的吸收、骨骼生长发育以及维持血液中钙磷平衡。维生素D分为两种形式：维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆骨化醇）。它们的主要来源包括鱼肝油、蛋黄等。

维生素D3在体内可以转化为活性形式1,25-二羟基维生素D3，具有更强的生物利用度和更广泛的生理作用。例如，它能够促进肠道对钙和磷的吸收，并调节肾脏对钙和磷的排泄。

维生素D2则需要通过肝脏转化成活性形式才能发挥作用。虽然维生素D2也可以促进钙的吸收，但它的作用相对较小于维生素D3。

总的来说，维生素D3比维生素D2更为有效和广泛地参与了身体的钙代谢过程。需要注意的是，患者在选择补充剂时，最好咨询医生或者药师的意见，以确保选用最适合个人情况的产品。

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