通常情况下,高血压、高血糖患者可以适量食用杨梅,但应避免过量食用。
杨梅富含多种维生素和矿物质,如维生素C、镁、钙、锌等,还含有多种植物纤维,具有促进消化、增强食欲、降低胆固醇、缓解便秘等作用,并且杨梅的含糖量和热量都比较低,对于高血压、高血糖患者而言,适量食用杨梅有利于改善症状。但杨梅也含有一定的果酸和糖分,过量食用可能会对胃肠道造成一定的刺激,导致胃酸分泌过多,引起胃肠道不适,如腹痛、腹胀、腹泻等症状,因此不宜过量食用。
高血压、高血糖患者在日常生活中应注意均衡饮食,建议低盐低脂饮食,减少摄入糖分含量高的食物,如水果、糕点等。还应注意适量运动,有利于控制体重,也有利于血压和血糖的控制。另外,建议日常在医生指导下定期服用降压、降糖的药物,如硝苯地平、二甲双胍等。