年轻人腰肌劳损一般难以自愈,但可以通过治疗得到一定的缓解。腰肌劳损通常是腰部长期负重、过度疲劳导致的肌肉或者筋膜的无菌性炎症。
腰肌劳损一般不能自愈,因为腰肌劳损是一种长期的慢性损伤,主要是因为长期的腰椎肌肉疲劳,导致肌肉和筋膜的无菌性炎症,在劳累、受凉的情况下会出现腰痛加重,病程比较长的患者可能会出现局部肌肉软组织粘连、腰椎活动度下降,甚至活动受限等情况。所以,治疗腰肌劳损首先要缓解症状,减轻疼痛。患者可以通过局部热敷、按摩等方式,促进腰部血液循环,松弛肌肉,从而减轻腰肌劳损症状。也可以在医生指导下服用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药物进行治疗,也可外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等外用药物,能够减轻腰部的疼痛,改善局部血液循环,从而促进病情恢复。
在治疗期间患者要注意休息,避免久坐、久站,或者弯腰搬抬重物,同时避免腰部受凉,以免加重腰肌劳损的情况。患者可以适当进行一些加强腰背肌的功能锻炼,如平板支撑、游泳以及慢跑等,对于腰肌劳损的恢复有一定的帮助。
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