新城代谢低，有什么补救的办法

新城代谢低一般是指新陈代谢慢。新陈代谢慢可以通过饮食调理、运动调理、生活调理、药物调理等方式进行补救。

1、饮食调理

新陈代谢慢可能是由于平时吃的食物中所含的热量较高，导致机体摄入的热量过高，消耗的热量较少，从而出现新陈代谢慢的现象。建议在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以提高身体的新陈代谢能力。

2、运动调理

新陈代谢慢可能是由于平时运动量较少，导致机体摄入的热量较少，消耗的热量较少，从而出现新陈代谢慢的现象。建议在日常生活中多进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进机体的血液循环，加速体内的新陈代谢，从而改善新陈代谢慢的情况。

3、生活调理

新陈代谢慢也可能是由于长期熬夜、过度劳累等原因引起的，建议平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时也可以通过调整作息习惯，保持充足的睡眠，也可以提高身体的新陈代谢能力。

4、药物调理

新陈代谢慢也可能是由于甲状腺功能减退症、糖尿病等疾病引起的。甲状腺功能减退症会导致甲状腺激素分泌减少，从而引起新陈代谢慢的情况。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。糖尿病会导致机体的胰岛素分泌减少，从而引起新陈代谢慢的情况。患者可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。

5、中医调理

患者可以通过中医理疗的方式进行补救，可以通过针灸、推拿、拔罐等方式，刺激身体的穴位，促进身体的血液循环，从而改善新陈代谢慢的现象。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。