骨头炖什么最有营养

通常情况下，没有骨头炖什么最有营养的说法。骨头可以和鸡、猪蹄、排骨等食物一起炖，都比较有营养。

1、鸡

鸡肉中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，和骨头一起炖汤喝，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进钙的吸收。

2、猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质等营养物质，和骨头一起炖汤喝，能够为身体补充所需要的胶原蛋白，而且还可以促进骨骼的生长发育。

3、排骨

排骨中含有丰富的钙元素、铁元素等营养物质，和骨头一起炖汤喝，能够为身体补充所需要的钙元素，而且还可以促进骨骼的生长发育。

除此之外，也可以和豆腐、海带等食物一起炖。但食物并没有治疗疾病的作用，如果出现不适，还需及时就医诊治。