老年人便秘吃什么立刻见效的说法不准确,建议老年人可多吃富含膳食纤维的食物、益生菌等缓解症状,必要时还可遵医嘱服用药物治疗。
1、食物
富含膳食纤维的食物包括黄瓜、西红柿、玉米等,膳食纤维能促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘症状。
2、益生菌
益生菌包括双歧杆菌、枯草杆菌等,能调节肠道菌群,促进肠道蠕动,缓解便秘症状。
3、药物
若饮食、益生菌等不能缓解便秘症状,还可遵医嘱服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物治疗。
除此之外,还可通过适当运动、按摩腹部等缓解症状。若老年人便秘症状持续不缓解,还需及时就医诊治。