施慧 副主任医师
东部战区总医院 - 消化内科
一般来说,肝不好不建议吃保健品,可以吃些养肝护肝的食物,如枸杞、山楂、决明子茶、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。
1、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状有一定的缓解作用。肝不好的患者可以用枸杞泡水喝,有助于护肝。
2、山楂
山楂具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效,对于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等症状有一定的缓解作用。肝不好的患者可以用山楂泡水喝,有助于护肝。
3、决明子茶
决明子味苦、甘、咸,性微寒,归肝、大肠经,具有清肝明目、润肠通便的功效,对于目赤涩痛、头痛眩晕、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用。
4、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、苹果、香蕉等,这些食物中含有丰富的维生素,可以促进肝脏的代谢,有助于肝脏的修复。
5、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进肝脏的代谢,有利于肝脏的健康。
如果患者肝不好,建议及时到正规医院进行相关检查,并积极配合医生治疗,以免延误病情。在日常生活中,还要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免熬夜。