通常情况下,孕妇可以在医生的指导下适量吃柏子仁。
柏子仁是一种中药,性平,味甘,归心、肾、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,可以用于治疗心悸、失眠、肠燥便秘等。孕妇遵医嘱适量服用柏子仁,可以在一定程度上缓解心悸、失眠等症状。除此之外,柏子仁还具有润肠通便的功效,孕妇适量食用可以促进胃肠蠕动,帮助排便。但要避免过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。
孕妇要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物,提高身体免疫力。孕期还要定期到医院做产检,观察胎儿生长发育情况。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。