减肥可以吃竹笋吗

减肥可以吃竹笋，但需适量食用。

竹笋中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强自身免疫力。竹笋的热量比较低，每100克竹笋中含有60大卡左右的热量，所以减肥的人群也可以适量食用竹笋，一般不会导致脂肪堆积，影响减肥的效果。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

减肥期间要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强自身免疫力。另外，还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等运动方式，促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。

如果患者出现肥胖的情况，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。