黑米黑豆黑芝麻核桃打成糊每天喝好吗

黑米黑豆黑芝麻核桃打成糊每天喝是比较好的，但要注意饮用量。

黑米、黑豆、黑芝麻以及核桃均属于比较常见的食物，其中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、多种矿物质等，适量饮用具有补充营养、提供能量、润肠通便等作用，在一定程度上还可以改善便秘。同时，上述食物中也含有比较多的氨基酸、不饱和脂肪酸等，每天适量食用有助于维持体内营养均衡。

但如果一次性饮用过多，黑米、黑豆、黑芝麻以及核桃中的淀粉、脂肪含量比较高，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，因此建议要控制好食用量。在日常生活中，也要注意饮食健康，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，减少辛辣油腻食物的摄入，有利于身体健康。