生理期冷水洗头如何补救

生理期是指女性月经期，女性月经期冷水洗头可以通过局部保暖、物理治疗、药物治疗等方式补救。女性在月经期身体抵抗力会比较弱，而且此时宫颈口处于开放状态，如果使用冷水洗头，可能会导致寒气入侵，引起头痛、月经量减少等现象。

1、局部保暖

如果女性在月经期出现头痛情况，可以通过局部热敷的方式进行改善，同时也可以多喝温水，促进体内血液循环，此外，也要根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。

2、物理治疗

如果头部受到寒凉刺激，出现血管痉挛的情况，也可通过头部按摩、推拿等方式，促进头部血液循环，改善头痛症状。

3、药物治疗

如果头痛症状比较严重，通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到镇痛的作用，同时也可以通过局部针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

如果头痛情况较为严重，建议及时就医，以免延误病情。女性在月经期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，以免加重痛经等不适症状。建议在月经期间可以适当饮用温水、红糖水等，有助于促进子宫淤血排出。