女性气血虚吃什么食补

女性气血虚可以吃阿胶、红枣、枸杞、桂圆、猪肝等食物进行食补，但是需要控制好用量。

1、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，属于一种中药材，具有补血、滋阴、润肺、止血的作用。如果女性存在气血虚的情况，可以适当吃阿胶进行改善，通常具有一定的作用。

2、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，也具有健脾养胃的作用，气血虚的女性可以适当吃红枣进行改善，从而缓解不适症状。

3、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，也具有辅助滋阴润肺的作用，如果存在气血虚的女性，可以适当吃枸杞进行改善，从而缓解不适症状。

4、桂圆

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，也具有健脑益智的作用，如果存在气血虚的女性，可以适当吃桂圆进行改善，从而缓解不适症状。

5、猪肝

猪肝具有补肝明目、补气养血的功效，也具有辅助改善气血虚的作用。如果存在气血虚的女性，可以适当吃猪肝进行改善，从而缓解不适症状。

除此之外，女性还可以吃羊肉、牛肉等食物进行调理。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补气血的食物，也可以多吃补气血的食物，但是避免吃垃圾食品。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。