痛经吃什么水果能缓解疼痛

痛经吃什么水果能缓解疼痛的说法不准确，缓解痛经的水果有很多种，例如香蕉、苹果、桂圆、荔枝、红枣等。

1、香蕉

香蕉的营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等，而且还具有促进肠道蠕动的作用，痛经的女性适量吃香蕉可以促进经血排出，在一定程度上可以缓解疼痛。

2、苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸、果胶、矿物质等营养成分，而且口感比较酸甜，痛经的女性适量吃苹果可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解疼痛。

3、桂圆

桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，而且还具有补益心脾、养血安神的作用，在一定程度上可以缓解气血不足、心悸易惊等症状，也可以缓解痛经。

4、荔枝

荔枝的营养价值比较高，含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质等营养成分，而且口感比较好，痛经的女性适量吃荔枝可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解疼痛。

5、红枣

红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素C等营养成分，而且口感比较好，痛经的女性适量吃红枣可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以改善贫血的情况，也可以缓解痛经。

需要注意的是，水果只能起到辅助缓解痛经的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现严重痛经的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛治疗。

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