健身的人怎么降低皮质醇

皮质醇是指皮质醇增多症。健身的人可以通过饮食调节、适当运动、服用药物等方式来降低皮质醇。

1、饮食调节

皮质醇增多症可能是由于长期暴饮暴食、肥胖等原因所引起的。建议在日常生活中要注意合理饮食，避免大量进食高脂肪、高热量等食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，以免导致病情加重。

2、适当运动

建议在日常生活中要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体消耗热量，从而达到控制体重的目的。

3、服用药物

如果通过饮食调节和适当运动无法控制皮质醇，可以在医生的指导下服用甲磺酸溴隐亭片、酮康唑片等药物来治疗，可以达到降低皮质醇的目的。

除此之外，还可以通过手术治疗、中医治疗等方式来改善。