夏天吃什么最好

夏天吃什么最好这种说法不准确，夏天一般可以吃苦瓜、西瓜、绿豆、雪梨、莲子等食物比较好，但不建议过量食用。

1、苦瓜

苦瓜味苦，性寒，归脾、胃、心、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾等症状，对于夏天吃苦瓜是比较好的。但对于脾胃虚寒、腹泻等患者不建议食用。

2、西瓜

西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、咽喉肿痛等症状，对于夏天吃西瓜是比较好的。但对于脾胃虚寒、大便溏泄等患者不建议食用。

3、绿豆

绿豆味甘，性凉，归心、胃经，具有清热解毒、消暑、利水的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、水肿、泻利、药食中毒等症状，同时对于夏天吃绿豆是比较好的。但对于脾胃虚寒、气虚体倦等患者不建议食用。

4、雪梨

雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热、化痰的功效，在临床可以用于缓解热咳、生痰、便秘等症状，同时对于夏天吃雪梨是比较好的。但对于脾胃虚寒、大便溏泄等患者不建议食用。

5、莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等症状，同时对于夏天吃莲子是比较好的。但对于脾胃虚寒、大便溏泄等患者不建议食用。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病，如果患者出现其他不适，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。