每天夜跑3公里一个月会瘦吗

每天夜跑3公里一个月是否会瘦，要根据实际情况进行综合判断。如果是短时间内每天夜跑3公里，一般是会瘦的。如果是长时间内每天夜跑3公里，可能不会瘦。

1、会瘦

如果每天夜跑3公里，并且坚持一个月，可以消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的，所以是会瘦的。

2、不会瘦

如果每天夜跑3公里，但没有坚持一个月，可能会使体内脂肪堆积，从而出现体重增加的情况，此时可能不会瘦。

如果想要减肥，建议通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。另外，也可以通过中医针灸、拔罐等方式进行处理，从而达到疏通经络的目的。