女人过了35岁为什么越来越胖

女人过了35岁越来越胖，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与缺乏运动、缺乏睡眠、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、饮食不当

如果个人长期暴饮暴食，或过多食用油腻的食物，可能会导致脂肪堆积，从而引发身体肥胖的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要注意饮食清淡，避免食用过多油腻的食物。

2、缺乏运动

如果平时运动量过少，可能会导致体内脂肪堆积，从而诱发身体肥胖。可以适当进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪的消耗，从而改善症状。也可以多进行有氧运动，如游泳、爬山等，能够有效促进体内脂肪的燃烧。

3、缺乏睡眠

如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而影响到个人的新陈代谢，也会出现体重增加的症状。可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以在睡前适量饮用温牛奶，能够有效改善睡眠质量。

4、内分泌失调

如果女性长期不良的情绪或经常熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调，也会出现上述症状。可以适当调整个人情绪，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。

5、多囊卵巢综合征

家族遗传、过度肥胖等因素，可能会诱发多囊卵巢综合征，从而导致体内雄激素水平过高，出现肥胖的情况。可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。

建议患者及时到正规医院就医，在医生的指导下进行治疗。

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