经常吃橘子有什么好处和坏处

经常吃橘子的好处主要包括补充营养、促进消化等，但也可能会引起皮肤变黄、口腔溃疡等坏处。

1、好处

橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，经常吃橘子能够补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而改善便秘的情况。另外，橘子中含有的维生素C，能够促进皮肤的新陈代谢，从而改善皮肤暗沉的情况。

2、坏处

橘子中含有大量的胡萝卜素，如果经常大量食用，可能会导致体内的胡萝卜素浓度过高，从而出现皮肤变黄的情况。另外，橘子中含有的酸性物质比较多，如果患者经常吃橘子，可能会刺激口腔黏膜，从而出现口腔溃疡的情况。

建议患者在日常生活中注意适量食用橘子，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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